Ist es schlimm, wenn man sein Blutdruckmittel vergessen hat?

Ist der Blutdruck regelmäßig zu hoch, müssen viele Menschen Blutdruckmittel nehmen, um ihn zu senken und sollten die Blutdrucktablette nicht vergessen. Auf diese Weise kann ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegengewirkt werden. Denn Bluthochdruck (Hypertonie) kann ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen, besonders wenn er unbehandelt bleibt. Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und besteht aus zwei Werten: dem systolischen Druck (während des Herzschlags) und dem diastolischen Druck (zwischen den Herzschlägen). Die Herzmedikation regelmäßig einzunehmen, ist also unbedingt ratsam. Wichtig ist es auch, regelmäßig mit einem Blutdruckmessgerät zu messen und zu überwachen. Was aber tun, wenn man sein Blutdruckmittel vergessen hat oder schlicht nicht mehr weiß, ob man sie eingenommen hat?

Blutdruckmittel vergessen zu nehmen

In der Hektik des Alltags kann es schon einmal passieren: Das Herzmedikament wurde vergessen einzunehmen! Manchmal geschieht dies auch, wenn Routinen durcheinander kommen (zum Beispiel im Urlaub) oder die Packung des Blutdruckmittels leer und noch kein Ersatz vorhanden ist. Und an manchen Tagen ist man schlichtweg unsicher, ob man die Blutdrucktablette tatsächlich bereits eingenommen hat! Was tun, lautet da die erste Frage, die sich Betroffene stellen.

Was passiert, wenn man die Einnahme von Blutdrucktabletten unterbricht?

Um den erhöhten Blutdruck zuverlässig und wirkungsvoll zu senken, ist es notwendig, das verschriebene Blutdruck-Medikament tatsächlich regelmäßig einzunehmen. Dass die Blutdrucktablette in Ausnahmefällen vergessen wird, kann passieren. Die Regel darf das nicht werden, da sonst der Blutdruck nicht im grünen Bereich bleibt. Viele Präparate entfalten eine Langzeitwirkung über mehrere Stunden, ein einmaliges Vergessen hat dann meist wenig Einfluss. Um sicher zu gehen, sollte aber in jedem Fall das Gespräch mit dem Arzt gesucht werden, denn du dein Blutdruckmittel vergessen hast.

Blutdrucktablette vergessen zu nehmen: Wie reagieren?

Wurde die Blutdruck-Medikation tatsächlich vergessen, ist es ratsam, körperliche Symptome zu beobachten (Herzrasen, Schwitzen, Unruhe,…) und bis zur nächsten Einnahme zur Sicherheit mindestens zweimal den Blutdruck zu messen. In der Regel wird dieser keine großen Schwankungen aufweisen. Sollte er allerdings tatsächlich in die Höhe schnellen, ruft man am besten beim behandelnden Arzt an und schildert das Problem.

Blutdruckmittel vergessen: Die Drittel-Regel

Werden Blutdrucksenker vergessen, fragen sich Patienten oftmals, ob diese nun nachgenommen werden sollen oder ob einfach bei der nächsten Einnahme fortgesetzt werden kann. In der Regel gilt: Auf keinen Fall die doppelte Dosis schlucken! Viele Ärzte verfahren nach der sogenannten Drittel-Regel: Ist weniger als ein Drittel der Zeit bis zur nächsten Einnahme vergangen, kann die Einnahme nachgeholt werden. Das sollte im Vorfeld aber unbedingt ärztlich abgeklärt werden.

Was muss man bei hohem Blutdruck beachten?

1. Achte auf die regelmäßige Einnahme der Medikamente.
2. Lasse keine Medikamente aus. Vermeide es, häufiger die Einnahme der Blutdrucktablette zu vergessen.
3. Miss regelmäßig deinen Blutdruck. Es gibt tolle kleine moderne Blutdruckmessgeräte.
4. Reduziere deinen Stress.
5. Gehe regelmäßig zum Arzt, um die Werte unter Beobachtung zu halten.
6. Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
7. Reduziere oder vermeide Kaffee, Alkohol und Rauchen. Hier gibts Alternativen wie Lupinenkaffee oder Grüner Tee.
8. Bewege dich. Selbst Spaziergänge sind eine gute Möglichkeit, das Herz- Kreislaufsystem zu aktivieren. Waldbaden ist ja der neue Trend.

***

Vielen Menschen hilft es auch, wenn sie Gewicht verlieren. Hier findest du einen Online-Kurs, der dich zuverlässig beim Abnehmen unterstützt!

• Dieser Online-Kurs unterstützt dich täglich! Du bist nicht alleine und hast einen Fasten- und Ernährungsexperten an deiner Seite, der dich typgerecht unterstützt.
• 77 Fatburner-Rezepte für deinen Typ
• Viele kostenlose Zusatz-Features
• 7 Koch-Videos
• Betreuung bis zu einem Jahr -> Schau einfach mal in den Online-Kurs

Die Packungsbeilage bei Blutdruckmitteln

Gerade für Hypertoniker (Menschen mit erhöhtem Blutdruck) ist es wichtig, die Medikamente genau nach Packungsbeilage zu nehmen. Denn wenn beispielsweise mehrfach täglich welche genommen werden sollten, sind insbesondere die Abstände zu beachten. Hier ist auch beschrieben, wie Du Dich bei genau Deinem Medikament verhalten sollst, wenn Du Dein Blutdruckmittel vergessen hast.

Blutdrucksenker: Tipps zur regelmäßigen Einnahme

Damit die Blutdrucksenker wirken, müssen sie regelmäßig und nach Plan eingenommen werden. Tägliche Routinen helfen, die Einnahme zu verinnerlichen. Empfehlenswert ist es, die Blutdruckmittel in Verbindung mit regelmäßigen Tätigkeiten (Essen, Zähne putzen) zu schlucken. Auch akustische Erinnerung (Alarm über, Smartwatch, Handy oder Wecker) kann hilfreich sein.

Blutdrucktabletten in der Tablettenbox organisieren

Wenn du unterschiedliche Tabletten zu verschiedenen Tageszeiten nehmen sollst, wie wäre es mit einer Tablettenbox? So hast du eine Dosierhilfe, bei der du auch sehen kannst, ob du diese Tablette bereits genommen hast, falls du hier einmal unsicher bist. Zudem vereinfacht es dir den Tagesablauf und die Organisation. Denn eine Tablettenbox musst du nur einmal befüllen und kannst den Rest des Tages nur die Tabletten entnehmen. Praktischerweise gibt es diese Boxen auch in Form von Wochen-Boxen. So kannst du einmal pro Woche die Tablettenplanung vornehmen und hast es den Rest der Woche dann einfach und bequem. So kannst du dein Blutdruckmittel weniger vergessen.

Diese Ernährung unterstützt die Wirkung von Blutdruckmitteln

Bluthochdruck ist häufig ein Resultat von Übergewicht. Daher ist es ratsam, das Gewicht zu senken und auf die Ernährung zu achten. Insbesondere das sogenannte Bauchfett ist gefährlich, da es sich auch um die inneren Organe legt, selbst wenn man es äußerlich nicht sieht.

Es gibt einige Lebensmittel, die wie Blutdrucksenker agieren:

• Olivenöl
• Viel Gekochtes Gemüse
• Würzkräuter statt Salz
• Vollkornprodukte
• Obst
• Nüsse und Samen
• Stilles Wasser
• Fisch
• Wenig Fleisch

FAQ zur Einnahme von Blutdruckmitteln / Gefahren von Bluthochdruck

Um welche Uhrzeit sollte man Blutdrucksenker einnehmen?

Manchmal wird es empfohlen, blutdrucksende Mittel eher abends als morgens einzunehmen. Denn während des Schlafes ist der Bluthochdruck für den Körper gefährlicher als tagsüber. Somit reduzierst du, wenn du abends das Mittel nimmst, die Gefahr eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalls in der Nacht erheblich.

Allerdings sollte man auf jeden Fall den Empfehlungen des Arztes folgen und nachfragen, falls man die Anordnung vergessen hat. Manchmal können auch Apotheker helfen und einen Aufkleber mit den Einnahmezeiten auf das Medikament kleben. Gerade auch im Urlaub kann das helfen, die Tabletten zur richtigen Zeit in einer ungewohnten Umgebung einzunehmen. Denn Tabletten zu vergessen im Urlaub ist relativ häufig, da die gewohnten Abläufe fehlen.

Wie ist die Einnahme von Betablockern empfohlen?

Bei Betablockern ist die Einnahme am Morgen empfohlen, da dieses Medikament in Zusammenhang mit Stress funktioniert. Hier soll der Betablocker so funktionieren, dass Stresshormone gehemmt oder blockiert werden. Somit ist es angeraten, das Medikament am Morgen zu nehmen, damit der Stress, der tagsüber entsteht, abgemildert wird. Zudem ist die Konzentration der Hormone vormittags eher höher. Aber bitte beachte die Packungsbeilage und nimm die Betablocker so ein, wie es der Arzt oder die Ärztin verschrieben hat. Am besten immer um die gleiche oder ähnliche Uhrzeit, da die Wirkung 24 Stunden anhält.

Ab wann ist Blutdruck tödlich?

Akut lebensgefährlich wird Bluthochdruck bei folgenden Werten:

• Systolischer Druck über 180 mmHg
• Diastolischer Druck über 120 mmHg

Ein Blutdruck in diesen Bereichen erfordert sofortige medizinische Hilfe, da es zu schweren Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenversagen und anderen lebensbedrohlichen Zuständen kommen kann.

Anzeichen einer hypertensiven Krise (akuter Bluthochdruck):

• Starke Kopfschmerzen
• Schwindel
• Sehstörungen
• Brustschmerzen
• Atemnot
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verwirrung oder Bewusstseinsverlust

Prävention:

1. Regelmäßige Überwachung: Regelmäßig den Blutdruck messen, besonders wenn Risikofaktoren vorliegen.
2. Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sind entscheidend.
3. Medikamentöse Behandlung: Bei diagnostizierter Hypertonie können blutdrucksenkende Medikamente notwendig sein.
4. Arztbesuche: Regelmäßige Untersuchungen beim Arzt helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und mögliche Komplikationen frühzeitig zu erkennen.

Langfristige Risiken von unbehandeltem Bluthochdruck:

Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Nierenversagen oder Augenprobleme

Woher kann plötzlicher hoher Blutdruck kommen?

Plötzlicher hoher Blutdruck kann durch verschiedene Faktoren und Bedingungen ausgelöst werden. Hier sind einige häufige Ursachen:

1. Stress und Angst: Akuter Stress oder Angstzustände können den Blutdruck plötzlich in die Höhe treiben. Körperliche und emotionale Reaktionen auf Stress setzen Hormone wie Adrenalin frei, die den Blutdruck erhöhen.

2. Körperliche Aktivität: Intensive körperliche Anstrengung kann vorübergehend den Blutdruck erhöhen. Dies ist normalerweise kein Grund zur Sorge, es sei denn, der Blutdruck bleibt auch nach der Anstrengung hoch.

3. Ernährung: Hoher Konsum von salzhaltigen Lebensmitteln kann zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks führen. Salz hält Wasser im Körper zurück, was das Blutvolumen und den Druck erhöht. Koffein und Alkohol können ebenfalls kurzfristig den Blutdruck erhöhen.

4. Medikamente und Substanzen: Bestimmte Medikamente wie abschwellende Mittel, Schmerzmittel, Antibabypillen und einige Antidepressiva können den Blutdruck erhöhen.

5. Nierenprobleme: Akute oder chronische Nierenerkrankungen können den Blutdruck plötzlich erhöhen. Schilddrüsenprobleme: Sowohl eine Überfunktion (Hyperthyreose) als auch eine Unterfunktion (Hypothyreose) der Schilddrüse können den Blutdruck beeinflussen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Plötzliche Herzprobleme, wie ein Herzinfarkt oder Herzrhythmusstörungen, können den Blutdruck erhöhen. Schlafapnoe: Diese Schlafstörung kann den Blutdruck nachts und tagsüber erhöhen.

So kannst du vorbeugen:

• Stressmanagement: Techniken wie Meditation, Atemübungen und regelmäßige Bewegung können helfen, Stress abzubauen.
• Gesunde Ernährung: Reduziere den Salzkonsum, trinke ausreichend Wasser und achte auf eine ausgewogene Ernährung.
• Regelmäßige Bewegung: Moderate, regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren.
• Medikamentenmanagement: Überprüfe regelmäßig die eingenommenen Medikamente mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass sie den Blutdruck nicht unbeabsichtigt erhöhen.
• Regelmäßige Arztbesuche: Vor allem bei bestehenden gesundheitlichen Problemen oder bekannten Risikofaktoren für Bluthochdruck.

Welcher Blutdruck und Puls ist normal in welchem Alter?

Hier sind allgemeine Richtwerte für verschiedene Altersgruppen:

Blutdruck: Blutdruck wird in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) gemessen und besteht aus zwei Werten:

• Systolischer Druck: Der höhere Wert, der den Druck während des Herzschlags misst.
• Diastolischer Druck: Der niedrigere Wert, der den Druck zwischen den Herzschlägen misst.

Kinder (0-12 Jahre)

• Neugeborene (0-1 Monat): 60-90 / 20-60 mmHg
• Säuglinge (1-12 Monate): 75-100 / 50-70 mmHg
• Kleinkinder (1-5 Jahre): 80-110 / 50-80 mmHg
• Kinder (6-12 Jahre): 90-120 / 60-80 mmHg

Jugendliche (13-19 Jahre)

• Jugendliche: 95-135 / 60-85 mmHg

Erwachsene (20-64 Jahre)

• Normaler Blutdruck: 90-120 / 60-80 mmHg
• Prä-Hypertonie: 120-139 / 80-89 mmHg
• Hypertonie (Stufe 1): 140-159 / 90-99 mmHg
• Hypertonie (Stufe 2): ≥160 / ≥100 mmHg

Senioren (65+ Jahre)

• Der Blutdruck kann mit dem Alter steigen. Für viele Senioren ist ein Blutdruck von 130-140 / 70-90 mmHg akzeptabel, aber individuelle Ziele sollten mit einem Arzt besprochen werden.

Puls: Der Puls wird in Schlägen pro Minute (bpm) gemessen.

Kinder (0-12 Jahre)

• Neugeborene (0-1 Monat): 70-190 bpm
• Säuglinge (1-12 Monate): 80-160 bpm
• Kleinkinder (1-5 Jahre): 80-120 bpm
• Kinder (6-12 Jahre): 70-110 bpm

Jugendliche (13-19 Jahre)

• Jugendliche: 60-100 bpm

Erwachsene (20-64 Jahre)

• Normaler Ruhepuls: 60-100 bpm
• Athleten können einen niedrigeren Puls haben: 40-60 bpm

Senioren (65+ Jahre)

• Normaler Ruhepuls: 60-100 bpm

Faktoren, die den Blutdruck und Puls beeinflussen können:

• Körperliche Aktivität: Erhöht den Puls und kann kurzfristig den Blutdruck erhöhen.
• Stress und Emotionen: Können sowohl den Puls als auch den Blutdruck erhöhen.
• Medikamente: Einige Medikamente können den Blutdruck und/oder den Puls beeinflussen.
• Gesundheitszustände: Bedingungen wie Herzkrankheiten, Schilddrüsenprobleme und andere können beide Werte beeinflussen.

Was muss ich bei der Einnahme von Blutdruckmitteln beachten?

Du solltest jedes Blutdruckmedikament, das du über den Mund einnimmst, also Tabletten, Kapseln oder Tropfen, mit einer größeren Menge an Flüssigkeit zu dir nehmen. Ideal ist hier Wasser, am besten stilles Wasser. Vermeide Fruchtsäfte, da diese die Wirkung des Medikaments verfälschen können. Auch auf Milch solltest du verzichten, Hast Du die Blutdrucktablette einmal vergessen, dann nimm sie erst das nächste Mal wieder ein. Es ist nicht so schlimm, wenn man sie einmal vergessen hat. Oder auch gerade wenn man die Tabletten im Urlaub vergessen hat.

Was passiert, wenn ich Blutdruckmittel mit Alkohol einnehme?

Vermeide Alkohol jeglicher Art in Verbindung mit der Einnahme von Medikamenten. Selbst Bier, das von vielen Menschen als harmlos abgetan wird, hat bei der Einnahme von Blutdruckmitteln nichts verloren. Denn Alkohol kann die Wirkung dieser Blutdruckmedikamente verfälschen und dazu führen, dass sie sich abschwächen, verstärken oder gar nicht mehr wirken.

Darf man Blutdruckmedikamente mit Kaffee einnehmen?

Der Genuss von Kaffee steigert kurzfristig etwas den Blutdruck. Denn es ist ja auch ein Aufputschmittel, das den Körper pusht, ebenso wie schwarzer oder grüner Tee. Allerdings schwächt sich die Erhöhung des Blutdrucks ab bei Menschen, die an den Genuss von Kaffee gewöhnt sind. Daher ist es angeraten, Blutdruckmedikamente nicht zusammen mit Kaffee einzunehmen. Nimm deine Medikamente am besten einfach mit stillem Wasser ein und trinke Kaffee oder Tee erst später. Experten meinen dabei, dass insgesamt vier bis fünf Tassen Kaffee über den Tag verteilt ok sind.

Ist Grapefruitsaft schlimm im Zusammenhang mit Blutdrucksenkern?

Grapefruits sind gesund. Leider reagieren viele Medikamente mit den Inhaltsstoffen von Grapefruits. Etwa vier Stunden lang hält der Effekt an, dass der Stoffwechsel nach dem Verzehr von Grapefruits anders ist. Und es ist fast nicht kalkulierbar, wie sich die Wirkung von Arzneimitteln verändert. Oftmals verstärkt sich der Effekt, manchmal schwächt er sich ab. Daher ist es ratsam für Menschen, die Medikamente zu sich nehmen, Grapefruits zu meiden. Das gilt für den Genuss des Saftes wie auch für den Verzehr der Früchte. Das gleiche gilt für Pomelos.

Was sollte ich nicht essen, wenn ich zu hohen Blutdruck habe?

Diese Lebensmittel solltest du vermeiden bei erhöhtem Blutdruck:

• Reduziere deinen Salzverbrauch
• Vermeide Zucker, Süßigkeiten und gesüßte Getränke
• Fettreiche Speisen solltest Du weniger essen
• In gepökeltem und geräuchertem Fleisch steckt jede Menge (Pökel-) Salz, das du eher weglassen solltest
• Wurst und Käse enthalten versteckte Fette und jede Menge Salz
• Reduziere Alkohol
• Schränke deinen Tabakkonsum ein
• Frittierte Lebensmittel triefen vor Fett und sollten vom Speisezettel gestrichen werden.
• Vermeide Fast Food und industriell hergestellte Lebensmittel

Kann ich den Blutdruck mit Hausmitteln senken?

Davon ist allgemein eher abzuraten. Geh zu einem Arzt und lasse deinen Blutdruck kontrollieren. Experimente sind hier nicht ratsam. Allerdings gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die den Blutdruck dabei unterstützen, eher niedrig zu bleiben. Denn beispielsweise fettreiche Speisen, viele Kalorien und so weiter schaden dem Körper und treiben den Blutdruck eher nach oben. Achte daher bei der Ernährung auf gesunde Lebensmittel und frische Zutaten. Reduziere deinen Salzverbrauch, schränke den Alkoholkonsum ein. Vielleicht schaffst du es auch, mit dem Rauchen aufzuhören? Bewege dich ausreichend und trinke nur hin und wieder ein Glas Wein. Füge Nüsse und Sämereien deinem Speiseplan hinzu und tausche eine üppige Beilage eher gegen einen Salat oder Gemüse. Hausmittel sind kein Ersatz, wenn du dein Blutdruckmittel vergessen hast. Hier geht’s zum Blogbeitrag Hausmittel bei Erkältung

Wie sollte ich Blutdruckmedikamente einnehmen?

Nimm Tabletten (eigentlich alle Tabletten) am besten sitzend und in aufrechter Haltung ein. So kannst du sie am besten schlucken und es besteht die geringste Gefahr, dass du dich verschluckst oder die Tablette schlecht rutscht oder gar stecken bleibt. Vermeide die Einnahme im Liegen. Optimal ist es, den Kopf leicht nach vorne zu beugen. Du kannst gleich ein Glas Wasser in die Hand nehmen, damit du die Tablette sofort runterspülen kannst. Neige während der Schluckbewegung keinesfalls den Kopf nach hinten, denn so kann es passieren, dass eine Kapsel festklebt und du einen Würgereiz bekommst, der sehr unangenehm wäre.

Mein BUCH: 100 Fragen an Dich selbst – direkt bei Amazon

Blogartikel, die dich interessieren könnten:

• Welche Spätfolgen kann Borreliose haben? Stadien der Erkrankung und Symptome
• Lauch zubereiten, 97 Arten, die einfach, schnell und sehr gesund sind
• Die Brennnessel, Ihre Wirkung – mehr zu Brennnessel Tee und warum Brennnesseln gesund sind
• Tipps für ein langes gesundes Leben
• Juckende Kopfhaut: 9 Hausmittel und Ideen gegen Jucken am Hinterkopf und Nacken

Mein Buch: Immunsystem stärken wie Oma Else

Quellen und weiterführende Artikel:

• Hochdruck-aktuell 
• Die Ärztezeitung 
• Hochdruckliga 
• European Heart Journal 
• Medizin.plus 
• Herzklappenhilfe.de 
• Die Herzstiftung 

😊 **Dieser Blogbeitrag enthält Affiliate-Links** 😊

😊 Auf GoLefanio stehen Reisen, Gesundheit und interessante Themen rund um Lifestyle, Entspannung, Ernährung, Rezepte, Mindset und Buchempfehlungen. GoLefanio will eine Inspiration sein!
😊 Vielleicht magst Du meinen Blog kostenfrei abonnieren? Dann verpasst Du keinen Beitrag mehr. Lediglich die E-Mail-Adresse eintragen, absenden und vor allem die Bestätigungsmail im Postfach anklicken (Schau bitte auch im Spam nach). Dann erhältst Du etwa alle zwei bis drei Wochen Post von GoLefanio mit jeweils dem neuen Blogbeitrag. Zu jeder Zeit kannst Du Dich wieder austragen.

😊 KOSTENFREIES E-BOOK PDF für mehr Energie im Leben!

😊 Von mir gibt es auch ein Buch: Immunsystem stärken wie Oma Else – 115 Rezepte bei Erkältung, Fieber und Schmerzen. Direkt bei Amazon.

Mehr Blogbeiträge:

• Was tun bei Pigmentflecken?
• Ideen zur Nachhaltigkeit
• Schnarchschiene – Erstattung durch die Krankenkasse
• Eingerissene Mundwinkel