9 Gründe, warum Du morgens warmes Wasser trinken solltest

Morgens warmes Wasser trinken? Klingt ungewohnt und Kaffee erscheint vielleicht verlockender. Allerdings gibt es zahlreiche Gründe, warum Du morgens warmes Wasser trinken solltest. Lies weiter und erfahre mehr über dieses simple Gesundheits-Elixier.

Wasser und unser Körper

Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Daher ist es immens wichtig, dass unser Wasserspeicher, der lebenswichtig ist, jederzeit bestens gefüllt ist. Falls dies nicht geschieht, trocknen wir schlimmstenfalls aus. Reichlich Wasser trinken ist für unsere Gesundheit überlebensnotwendig und unser körperliches Wohlergehen hängt davon ab, wieviel Wasser wir täglich zu uns nehmen. Etwa 2,5 bis 3 Liter tun uns gut und halten, wenn sie über den Tag verteilt getrunken werden, die Wasserspeicher gut aufgefüllt. Und gerade warmes Wasser wirkt noch viel besser und bekömmlicher!

Warmes Wasser im Ayurveda und der TCM

In der ayurvedischen Medizin und Ernährung hat Wasser vielfältigste Vorteile, allerdings ist es ja bekannt, dass wir Wasser zum Leben brauchen. Ebenso in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Zudem hat das Trinken von Wasser viele Vorteile für den Körper:

• Wasser ist Leben und lebensnotwendig.
• Es beruhigt und macht zufrieden, wenn man genug getrunken hat und nicht durstig durchs Leben geht.
• Die Verdauung profitiert von Wasser.
• Die verfügbare Energie erhöht sich.
• Leber und Nieren werden entlastet.
• Wasser macht munter. Man ist weniger müde.
• Die Haut wirkt erfrischter und etwas praller.
• Wasser reinigt den Körper.
• Das Wasser hat bereits die Körpertemperatur und muss es nicht erst aufwärmen, was Energie verbraucht.

Warmes Wasser immer kochen

• Nimm das warme Wasser nicht aus der Wasserleitung, sondern koche es in einem Topf oder im Wasserkocher. Durch das Aufkochen wird das Wasser energetisiert und gewinnt an Qualität.
• Denn obwohl Legionellen durch eine höhere Temperatur des Leitungswassers verhindert werden sollen, bist Du mit gekochtem Wasser auf der sicheren Seite.
• Zudem haben viele Häuser alte Rohre, die aus Blei oder Kupfer sein können.
• Bereite das Wasser morgens vor und bewahre es in einer Thermoskanne auf. Trinke es über den Tag verteilt.

9 Gründe, warum du morgens warmes Wasser trinken solltest

• Stoffwechsel: Gerade morgens wird der Stoffwechsel angeregt. Die Verdauung und die Ausscheidung kommen in Schwung.
• Kreislauf: Direkt nach dem Aufstehen regt warmes Wasser den Kreislauf an.
• Verbrennen von Kalorien: Die Verdauung funktioniert leichter und die Körpertemperatur erhöht sich etwas, so dass Muskeln und Gewebe leichter versorgt werden. Fettdepots lösen sich etwas einfacher.
• Übergewicht vorbeugen: Durch das Ankurbeln der Verdauung kann warmes Wasser trinken einen positiven Effekt auf das Gewicht haben. Zudem werden Fette durch die Wärme leichter aus der Nahrung gelöst.
• Blutgefäße: Durch die Aufnahme des warmen Wassers dehnen sich die Blutgefäße etwas aus, so dass das warme Wasser im Magen dazu beitragen kann, dass die Nahrung leichter aufgespalten wird.
• Kopfschmerzen: Warmes Wasser wirkt entspannend und kann Kopfschmerzen lindern.
• Schönere Haut: Warmes Wasser schwemmt Giftstoffe leichter aus dem Körper, so dass der Körper besser die Zellen versorgen kann. So nimmt die natürliche Elastizität der Haut zu und sie wirkt etwas praller und frischer.
• Verschleimung: Warmes Wasser zu trinken hat den Effekt, dass die Verschleimung in der Nase, im Hals und im Rachen weniger wird. Zudem kann es dazu beitragen, dass Viren oder Bakterien durch die Flüssigkeit weniger werden. Hierzu gibt es einen anderen Blogbeitrag.
• Detox: Das warme Wasser regt die Ausscheidung an, so dass sich wasserlösliche Toxine (Schadstoffe) aus dem Körper lösen können. In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) wie auch im Ayurveda wird dies seit jeher praktiziert.

Quelle und weiterführende Literatur:

Eigenschaften des Wassers/ Wikipedia

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